2024 시군역량강화사업 [똑똑한 우리마을 예체능 줌바댄스] > 교육/컨설팅 갤러리

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2024 시군역량강화사업

『똑똑한 우리마을 예체능 줌바댄스』

일시 : 2024.04.30 ~ 6.20 (매주 화, 목 19:30 ~ 20:30)

장소 : 밀양시 하남읍 문화복지센터

내용 : 유산소, 인터벌 트레이닝 기본 원리를 통합하여 신나는 라틴음악과 다양한 장르의 음악이 결합한 댄스 피트니스로 심폐기능 향상과 근력 증진을 목표로 운동합니다. 

개강식 첫날, 줌바댄스 동호회 회원님들과 단란하게 단체사진 찍었습니다.

줌바댄스 동호회는 열려있으므로 밀양시민 여러분들의 많은 참여 바랍니다.

Warm-up으로 몸풀기 시작!

low 작품 위주로 천천히 몸의 긴장감을 풀고 신체 온도를 올림으로서 서서히 유산소 운동을 할 수 있도록 몸의 준비를 시작합니다.

줌바 4가지 스탭 이해하기 (메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤) 장르별 댄스피트니스

줌바댄스를 본격적으로 시작합니다.

신나는 음악과 함께 뱃살쏙쏙 흥겨운 리듬에 맞춰 줌바로 줌~바

Cool down 스트레칭

운동 후 정리 운동으로 맥박, 호흡 등을 서서히 정상으로 되돌리기 느린 음악에 맞추어 스트레칭을 하며 근육이완 및 몸의 정리를 돕도록 합니다.

(주)더하람이 주최하고 운영하는 2024년 시군역량 강화사업으로 밀양시마을만들기센터와 함께합니다.